"Nichts bringt uns auf

              unserem Weg besser

                                 voran als eine Pause"

        Elizabeth Barrett Browning (1806-1861), englische Dichterin

DEN STRESS-LEVEL IM AUGE BEHALTEN

Eine aktuelle Studie der Techniker Krankenkasse zeigt:

• Acht von zehn Deutschen empfinden ihr Leben als stressig.

• Jeder Dritte steht unter Dauerdruck, fühlt sich stark erschöpft oder gar ausgebrannt.

• Bereits jeder fünfte leidet unter gesundheitlichen Stressfolgen – von Schlafstörungen bis zum Herzinfarkt.

• Fast zehn Millionen Tage waren Menschen hierzulande wegen Burnout-Symptomen krankgeschrieben. Das heißt: Rund 40.000 Arbeitskräfte fehlten über das ganze Jahr im Büro oder an der Werkbank, weil sie sich ausgebrannt fühlten.
  
  "Besonders beunruhigend ist dabei, dass die Zahl der Burnout-Krankschreibungen innerhalb der letzten fünf Jahre um 17 Prozent angestiegen ist", sagt Helen Heinemann vom Hamburger Institut für Burnout-Prävention (IBP). Sie rät deshalb jedem, sein Stress-Level im Auge zu behalten.
  

Um den eigenen Stress richtig managen zu können ist es wichtig, sich selbst genau zu beobachten. So kann man feststellen, was Anspannungen auslöst und wie man selbst damit umgeht. Oft stellt man dabei fest, dass man sich den größten Druck selbst macht.

Effektive Methoden und Techniken werden Ihnen helfen, mit Stress in Zukunft entspannter umzugehen.